Hver dag bliver vores negle udsat for skader. Rengøringsmidler, kosmetik og hårde genstande er blot nogle af de faktorer, der kan ødelægge dem. En usystematisk og dårlig manicure, såvel som en naturlig tilbøjelighed til at knække neglene hjælper heller ikke. Hør om symptomer, årsager og midler til spaltede og skrøbelige negle.
Symptomer
Skrøbelige negle går nemt i stykker. De spalter ofte i enderne og bliver misfarvede. Desuden dannes der riller i neglene, og kanterne går i stykker og revner. Det er ikke kun svage negle, der kan gå i stykker, problemet med skrøbelige negle påvirker også dem, der har stærke neglebunde. Men i dette tilfælde knækker neglene i kanten, så de heles nemmere.
Årsager
Spaltede og skrøbelige negle kan være en arvelig tilstand, og hvis dette er tilfældet med dig, skal du være meget ihærdig i kampen for smukke negle. Sund kost og ordentlig pleje, herunder jævnlig brug af negleserummer, kan forbedre neglenes tilstand.
Problemet med spaltede og skrøbelige negle er lettere at løse for folk, hvis negle er naturligt hårde, og som kun får problemer fra tid til anden. I en sådan situation er det nok at medtage visse produkter i menuen og afholde sig fra at bruge sådanne midler som neglelak og neglelakfjerner.
Hovedårsagen til spaltede og skrøbelige negle er:
- kost, der er lav på zink, jern, silikone og B-vitaminer;
- manglende vane med at fugte hænder og negle (især i forbindelse med fugt, frost og tør luft);
- hyppige temperatursvingninger;
- langvarig opblødning af neglene i vand;
- brug af neglelakfjerner med acetone;
- udførelse af husholdningsarbejde uden beskyttelseshandsker;
- forkert brug af neglefile;
- hyppig kontakt med rengøringsmidler og kemikalier.
Hjælp til problemet
Ordentlig kost
Hvis dine negles tilstand skyldes forkert kost, bør din nye madplan omfatte produkter, der er rige på A-, B1-, B2-, B3-, B9- og E-vitaminer, samt mangan, magnesium, zink, jern og fosfor. Du bør tilføje solsikkefrø og græskarfrø til din madlavning eller bruge dem som et særskilt mellemmåltid. Det er værd at huske, at zink og jern ikke blot forbedrer dine negles tilstand, men også huden og håret.
Birkes, sesamfrø, tørret frugt, især uden svovl, og kakao, som er en kilde til magnesium og jern, kan også anbefales. B-vitaminer findes i morgenmadsprodukter, æg og bønner. Desuden skal du vælge magert kød eller fed fisk og drikke mindst to liter vand om dagen. Dette er vigtigt, fordi negle kan flække på grund af tørhed. En sådan dosis vitaminer skulle forbedre deres tilstand på blot en måned.
Ordentlig pleje
Visse kvinder får jævnligt manicurer for at holde neglene i god stand. Det er dog ikke nødvendigt at besøge en neglesalon, så længe du følger nogle få enkle regler. For det første, skal du file neglene fra siden af neglen til midten og kun gøre det i en retning. For det andet skal du bruge en neglefil i glas eller keramik. Desuden skal du anskaffe dig et negleserum (brug det flere gange om ugen). Prøv også at undgå at have neglene i vand for længe ad gangen, da det svækker neglebunden.
Ordentlig kost og ordentlig kost skal gå hånd i hånd – mens førstnævnte fugter neglene indefra, vil produkter fungere udefra. Vi anbefaler specielt fugtende olier og cremer i små tuber, du kan tage med dig overalt.
Beskyttende handsker
Når temperaturen er lav, skal du tage varme handsker på, der beskytter neglende mod vejrets skadelige virkninger. Når du vasker eller gør rent, bør du gå med handsker af latex eller et andet materiale, der vil beskytte neglene mod rengøringsmidlerne. Hvis du arbejder med kemikalier og kaustiske stoffer til daglig, skal du gøre det samme.
Spaltede og skrøbelige negle – hvilke sygdomme er de tegn på?
Hvis du spiser ordentligt og passer på neglene, og de alligevel er spaltede og skrøbelige, kan det være tegn på en sygdom. Neglenes dårlige tilstand kan være tegn på malabsorption eller hormonforstyrrelser, psoriasis, atopisk dermatit, diabetes og mykose.
Skriv et svar